En général, vous pouvez commencer dès que votre médecin ou sage-femme vous a donné le feu vert lors de la visite postnatale.

Oui, c’est fortement recommandé. Cela garantit que votre corps est prêt à reprendre une activité sportive maman-enfant en toute sécurité.

Oui, mais uniquement après validation médicale et avec des adaptations spécifiques pour respecter votre rythme de récupération.

Il n’y a pas d’âge minimum, tant que vous êtes à l’aise pour vous déplacer avec lui. La plupart des mamans viennent avec leurs bébés dès 2 mois post accouchement. Cours maman-enfant jusqu’à 4 ans.

• Pour vous : tenue confortable, bouteille d’eau, tapis de fitness si vous le souhaitez mais matériel disponible sur place.

• Pour bébé : couverture ou tapis, quelques jouets, et tout le nécessaire habituel (couches, lingettes, change, etc.)

Aucune pression : vous pouvez à tout moment faire une pause, allaiter, donner un biberon ou câliner. L’ambiance est détendue et adaptée au rythme des bébés.

Non, le cours est réservé uniquement pour les mamans avec enfants.

Pas du tout. Les exercices sont adaptés à tous les niveaux, avec des options plus douces ou plus dynamiques selon vos besoins.

Environ 55 minutes, incluant l’échauffement, le travail musculaire et la récupération.

Oui, il est validé par une physiothérapeute, pour garantir la sécurité et le respect de la physiologie postnatale.

Oui, un cours d’essai est possible selon les places disponibles. C’est l’occasion parfaite pour découvrir l’ambiance et voir si cela vous convient.

Selon la formule choisie, votre séance n'est pas perdue mais reportée.

La réservation se fait directement en ligne via l'onglet tarifs, et vous trouverez toutes les informations tarifaires sur la page “Tarifs ”.